腿裏と腰

家に戻って、膝裏の少し上の腿裏をフォームローラーに乗せながらブログサーフィンとかしてて。

ローラー起点で体をふと上下に揺らしたら

右腰がゴリッと鳴った😶

おぉお？！と思って意識的にゆっくりユサユサすると右のお尻の上くらいまでゴリゴリ鳴ってほぐれ感があってビックリ😶

来週、リハビリ行く時はちょっと腿ほぐれてるかも🙂