今日は6 時前に起きて体温は36.6度。
血圧は測り直して143/91だった。
起きると両足の内転筋が怠かったのでフォームローラーで膝裏や腿裏をゴロゴロ。
頭が起きてきたら股関節辺りを座ってほぐしたらゴリゴリだった。
会社に来てみたら、難しい入力が残っているものの、明日には一段落しそうな様子だった。
葵先輩の体調が悪そうで気になった。
私は土日出歩いていたわりにフォームローラーほぐしのおかげか午前中の仕事でちょっとあちこち凝ったかなぁというくらい。
今日も家に帰ったら筋肉をゴロゴロしたい😑
大雑把な所と細かい所が混在してます😶
この賞状で毎日自分を励ましてます🥲
