進化

今日はカーブスは混んでいた。

来店すると、コーチに指定された有酸素運動ブースの番号からスタートするので足踏みしたり、肩をほぐした。

マシンの動かし方は慣れてきて、呼吸や姿勢や使っている筋肉に意識が向けられるようになってきた。

オタクで運動が苦手な私とは思えない進化ですｗ

ワークアウト中に左首が鳴ったり、右肩が固かったけど足腰は痛みなく動かせた♪

ストレッチしていたら、右腿の前側が固かった🤔

でも家を出た時の右側のバキバキ感がだいぶ薄らいだ♪

今日はすごく綺麗な青空です♪