前に外来の帰りに行ったら13時の休憩直前だったという失敗を踏まえて今日は15時の午後の開始時間までに久しぶりに吉野家で小盛り牛丼食べたり、ドトールでカボチャのタルト食べたり、ロイヤルミルクティー飲んだり🥰
そして15時を目指してカーブス行ったら、10分前で少し待ちました（笑）
今日は腹圧を意識!
ちょうどカーブスの期間目標も腹圧を意識するで、できたという人は壁の台紙にシールを貼れます。
あと来店するとカードにお店にある好きなスタンプを押せて楽しい🙂
今日はマルココーチに、体が引き締まりました?と言われて嬉しかった♪
ちょっとではあるけど贅肉は減ったのだ♪←まだまだ標準は遠いｗ
日曜に機種変でバタバタしてたんだけど、プロテインの新しいのも届いて、今度は青汁プラスとグルコサミンプラスにしてみました。
小腹がすくとプロテイン飲みたいと思うようになってきました（笑）