この頃、内転筋ばっかり気にしている気がする(笑)
カーブスには開店10分前に着いて、8番目だった。
本当は私の通っている店は開始直後が一番混んでいるので、昔の私なら怖くて絶対来れなかった時間帯です(笑)
でもベテランさん方は皆さん親切で番号札を取って開店まで待つとか教えてくれました(*´-`)
始まってからも計測する人が多かったので思ったより落ち着いてワークアウトできた。
途中で左の内転筋が痛くなったものの、問題なくワークアウトできた。
右だったり左だったりやっぱり姿勢かな(^_^;)
プロテインは毎朝、飲んでいて、そろそろ最初の1袋の底が見えてきました。
ロイシンとかいう筋肉を作る成分が入ってるそうで、筋肉量が増えたのは新しいプロテインの影響もある気がしてます。
日中はザバスが手頃。
私は元々食事バランスが悪かったのでたんぱく質はプロテインが楽。
理想的にカーブスも出られたので荷物を置きに帰宅です。