昨日は家に戻ったら、きのう何食べた?の残りを読んで本棚に戻して、録画を見ながらストレッチした。
お風呂にも入ったけど、どうも日曜の夜は不安だし、金曜の事を思い出したら不安でクロチアゼパム2錠飲んで寝た。
4時頃に一度、トイレに行った。
最近は仰向けで寝れるようになってきたけど、仰向けで寝ると腰が痛かったり、前腿が張っていたので、骨盤を動かしたり、前腿を少し伸ばしてもう一寝入り(-.-)Zzz・・・・
6時25分からだんだん起きて体温は36.7度。
血圧は測り直して137/86だった。
明け方少し動かしたのと腰にクッションも挟んだので腰痛は重怠いくらい。
内腿を伸ばそうとしてたら左膝裏辺りが痛くなった。
体のバランス、ホントわからない(^_^;)
今日はまず気を取り直して仕事をがんばろうと思います。