今日は仕事の区切りもよかったので定時に会社を出た。
駅まで歩くのはむしろ調子がよかった気がする。
バスで巣鴨で降りる時にバスと道に距離があったので跨ぐことはできたけど着地してからまた歩き方がぎこちなくなって左腰が痛かった。
それでも体を動かせば、回復する期待がありました。
今日はマルココーチとセガコーチがいた。
左腰がちょっと痛いことは伝えて、上半身系のマシンからスタート。
ほぼ問題なくできたけど１回だけ下半身系の左足で後ろに蹴り出すような動作のマシンの後に、朝、バスを降りた直後みたいな痛みはあったけど、その後、他のマシンを使うのは問題なかったし、右足で後ろに蹴るのは痛みはなかった。
今日は帰り道もちょっと左腰が痛くて、上半身は伸びた気がした。
買い物をしていたら、一瞬、左側が気にならなかったけど、立っていると左腰だけでなく左肩も固いかも。
帰ったら左側を伸ばそうと思いました。