ほどよい時間にカーブスに着いて、今日もそのまま運動。
会社が暑いので七分袖のカットソーで、ズボンはリハビリに行く時の黒いズボン。
外ではカーディガンと薄手のコートを着てますが、帰りはカーディガンいらないw
会社で色々あったけど、けっこういい汗かいた感です(笑)
今日はいつものコーチが別の人の対応をしていたので、私には研修生のコーチがついてくれました。
ベテランさんのすぐ後ろからヒヨコのように真似をして、今日はマシンとマシンの間は有酸素運動の足踏みしたり、給水したり、脈を測るのも昨日ちょっぴり練習しておいたので今日はこの前よりはスムーズ。
もちろんまだまだベテランさんのようにマシンを動かせないし、スクワットは相変わらず簡易バージョンですが2周してストレッチもして終了。
マシンは12種類くらいあって研修生コーチがマシンにいる時は使い方を見てくれた。
足踏みボードの近くにマシンの説明もあったし、ベテランさんを真似しながらなんとか回った感じです。
優しいベテランさんで私がコースを間違えたら教えてくれたり腰にあてるクッション的なものも使いこなしてました。
終わったら喉が乾いておなかもすいたので、ファミマでミルクプロテインを買ってみた(笑)
ついでに明日の父へのお供えによさげなおつまみも買いました。