昨日はカーブス帰りは歩きやすかったので、スーパーで買い物して帰ったけど、
家では座っていて動こうとしたら、また左腰が痛くて一進一退な感じでした(^_^;)
今朝は、夢の中で電車に乗って雪山を通っていて、電車内の人達が終点にいるのはサントリーの社員ばかりなくらい水が美味しいと言われて、窓の外の雪を食べたら凄く美味しかった。
終点に着くと何故か優雅君がいたのであんこが好きな優雅君とおしることかき氷が食べられる店を探した。
いつの間にか優雅君が地元の子供におすすめ店を聞いたのでそっちに行ったら、店員のアジア系の色黒の女性に外国語で怒鳴られて店から急いで出た。
気がつくと相棒が白い服の女子に変わっていて、場面は学校を通り過ぎる所だった。
実験室はどうやったら使えるのか聞かれたので、1階でチラシが置いてあるエントランスに人がいたので聞こうとした…辺りで5時55分のアラームで起きた。
起きると色々ツッコミがあるけど、まだ眠い(-.-)Zzz・・・・
体温は36.3度。
血圧は測り直して139/93なので甘麦大棗湯だけ飲んだ。
今日は両膝の内側辺りがちょっと痛かったけど、上半身はちょっと重怠いくらい。
お風呂に入ると右首が鳴って右腰も重怠い。
右腿の前側も固かったのでバス停で軽く伸ばした。
最近、自分の体の力バランスを考える。
おなかぽっこりということは、おなか側の筋肉も使われてなくて、その皺寄せも腰にきているんだろうかとか、今まで腰が痛いと腰を伸ばすのかなとか思っていたけど、おなかの筋肉をたたき起こすのも大事な気がする。
座っていると左股関節辺りも痛い。
やっぱりまず痛くない体作りでしょうか。
今週は次のトレーニングは明日にして、今日は映画に行く予定(*´-`)