今日はついギリギリまで家にいた。
バス停まではちょっと歩き方がぎこちなかった。
予約時間ギリギリに着いたので、ちょっと反省(^_^;)
最近の様子を聞かれて、
手術したのは右股関節だけど、最近は左足の付け根が痛かったり、座ってから歩き出す時に、腰が痛くなる事が多い事と、
今日は右腰が痛い話をした。
今日の先生はどういう時にどういう痛み方なのか足をゆっくり曲げたりして確認した結果、2つの運動を指導した。
1つは背中に手を入れて、反対の足は膝を立てて、足の付け根を意識して上げ下げ。
もう1つは、座って足の付け根を意識して骨盤を倒したり立てたり。
今日は時間が短かったので次回は18時代を予約しますと予約もしてくれた。
今まで確かに皆さんおっかなびっくりでやってた感があったので、同じ人にやってもらえるならありがたい。
欲を言うと前回の人がよかったけど、平日は診察のついでじゃないと来づらいので、とりあえず2週間後に予約した。
家でカップヌードルを食べたらそんなにおなかも空いていないのでそのまま帰宅中です。
