時間ギリギリに着いたカーブスでしたが、ちょうど混みあっていてコーチも忙しそうでした。
なんとなく雰囲気で、靴はスリッパに履き替えて靴は空いているロッカーにしまった辺りでコーチも手が空いて端にあるテーブルを案内された。
まだ忙しそうだったので、その間に水を自販機で買って飲んだり、Tシャツとズボンに着替えた。
最初は説明やカウンセリングで、アンケートに気になることや改善したい事を記入。
私の場合、股関節や腰、膝をスムーズに動かしたいとか体幹を鍛えたいとか、そもそも体力作りです。
身長、体重や採寸をされて、
来る途中に左腰が痛かった事や座っていたら左膝の外側が痛くなってた事も申告すると腹筋ちょっとだけ、片足スクワットはイメージだけでとなり、前屈や屈伸をして筋力年齢を診断してもらったら、
70代前半でした！Σ（￣□￣;）
その後は上半身と下半身を鍛えるマシンの体験をして家でやる場合の体験もして、いよいよ入会の相談になった。
体験当日の入会は入会金が半額で、1年継続予定というのが一番、お得らしい。
選んだ店も私より年配の方もいる所で、12のマシンを30秒ずつ、間に足踏みという有酸素運動を挟んで行って全身を鍛えるものらしい。
試しにやってみたくなり、初めてジムに入会してしまった。
コーチの服は花柄でなくて黒でしたが、私の股関節や腰や膝を気にしてくれてついていけそうな気もした。
でもまだちょっとドキドキです(@_@;)
でも筋力がヤバいのはよくわかった(^_^;)