股関節を意識して使う 術後130日目

昨日はなんとなく寝付けなくて、一度、6時55分にアラームが鳴ったけど眠くて起きれず(-.-)Zzz・・・・

結局、8時直前に起きてシャワー浴びて出発。

今日は腰がちょっと痛いけど、水飲み鳥体操をちょこちょこやった。

血圧が140/89なのでランデル飲んで薬をセット。

会社に行かないと本当に夕食の薬を忘れます(笑)

昨日も1回分余ってたので今日にスライド。

バスや電車で座っていても股関節を意識する事でなんとなく関節の動きも違う気がします。