昨日は帰って筋トレのおさらいをしたり、データを見たりして寝て(-.-)Zzz・・・・
今日は6時からゆるゆる起きて、歯磨きしながら、股関節から体を曲げるおさらい。
今朝は歩いていて左の付け根が痛くなってドキッとしたけど、歩けてます。
私はだいぶ右足でも片足立ちできるようになって喜んでいたんですが、片足立ちで膝を曲げたり伸ばしたりすると、明らかに右が不安定でした(^_^;)
単純な片足立ちなら安定してきたけど、そこで膝を曲げると左はそこそこ安定してたのに、右は急にバランスが取れなくなって、ここか！みたいな気持ちに(^_^;)
歩き方も踵で降りて足先で蹴るとやってたつもりが確かにほぼ地面についてた(-_-;)
今日はバス停や歯磨きで立った時はちょっと膝も緩めてみました。
膝は緩めておなかは引き上げて…くらいで、あれ？あれ？となってくるので先生もまず膝を緩めるのを覚えましょう(^_^;)という感じにw
結局、股関節の動きがまだまだだったんだなぁと初心に帰った気持ちです。