自分を責めちゃってませんか？
「妻のせいで不倫した」
夫の言葉に、思い当たるところがあり
私がこうだったら。
私がこうしていたら。。と
考えていませんか？
また、
不倫をやめさせようと
話し合いをしようとして、夫を責めてしまった。
何とかしようと動き出したけど、
余計に夫との関係がこじれてしまった。
それだけ、真剣に考えているからの
あなたの行動。
何も失敗ではありません。
“今の夫には、伝わらない状態なだけです。”
そんなとき、
自分を責めると余計に心が傷ついて
悲しみが深くなってしまいます。
あなたは悪いことを何もしていない。
家庭を守るために必死に動いています。
必死に生きています！
できたことにフォーカスしてみましょう
ひとは脳の仕組みで
悪い方にフォーカスしがち。
例えば、視力検査の穴が空いている方 C
すぐ見つけられますよね！
C のパーセント的には穴が空いていない方が大きいはずなのに
あなたの行動にも、
良い方に目を向けてみてください
頑張ってできていることの方が多いはず
自分のこと、いっぱい褒めてあげましょう
