こんにちは、全国続々と梅雨入り発表されましたね
湿気ジメジメ、心もジメジメしてしまいそうですが
負けず心は晴れにしていきたいですね
あなたのストレス解消法はなんですか？
私は
好きな音楽を聴く
YouTubeを見て笑う
好きなものを食べる
ヨガをする
昔はお菓子作りも好きだったなぁ
また作ってみようかな…
などなど
あー、イライラしちゃう
と気づいたら
これをすることで気分転換できちゃいます
あなたの心は、気分転換できていますか？
ずっと暗い気持ちのままではないですか？
しんどく感じる時は、
そのままでも大丈夫
いまはそんな時。
そのままの自分を受け入れて
小さなストレス解消から始めませんか？
小さい自分満たしをしていくうちに
動けるようになっていきますよ
まず紙にストレス解消法書き出してみましょう
何でもいいですよ！
質より量！
いっぱい書き出してみて
「あ、今日はこれならできそう！」
っていうのを
毎日一個ずつでもできるといいですね
小さな一歩から始めてみましょう
