一昨日のブログで書いた
“自分の整え方”
私は、不倫された当初いろんなカウンセラーさんやサレ妻さんのブログやインスタグラムの記事を
たくさん読みました。
『その中でも、まず自分を整えて』
というワードをよく目にしました。
「いま自分を整えるなんて難しい!どうやったらいいんだよ!!」という感じで
私は悩みで頭がぐちゃぐちゃになっていたので難しかったです。。
自分の整え方の
まず一歩!
頭をからっぽにしましょう
頭の中が、悩みでいっぱい🌀
その状態だと自分に気持ちを向けづらい
からっぽにするために
「いま」に目を向けてみましょう✨
「いま あなたは どんな音がきこえますか?」
「いま あなたは どんなものが見えますか?」
試しに3つあげてみてください
どうですか?
いまに集中してみると頭の中の悩みが
一旦保留!しませんでしたか?
一回試してみてください