一昨日のブログで書いた
“自分の整え方”
私は、不倫された当初いろんなカウンセラーさんやサレ妻さんのブログやインスタグラムの記事を
たくさん読みました。
『その中でも、まず自分を整えて』
というワードをよく目にしました。
「いま自分を整えるなんて難しい！どうやったらいいんだよ！！」という感じで
私は悩みで頭がぐちゃぐちゃになっていたので難しかったです。。
自分の整え方の
まず一歩！
頭をからっぽにしましょう
頭の中が、悩みでいっぱい🌀
その状態だと自分に気持ちを向けづらい
からっぽにするために
「いま」に目を向けてみましょう✨
「いま あなたは どんな音がきこえますか？」
「いま あなたは どんなものが見えますか？」
試しに３つあげてみてください
どうですか？
いまに集中してみると頭の中の悩みが
一旦保留！しませんでしたか？
一回試してみてください
