フラッシュバック、
嫌な場面、言葉 あるきっかけで不意に思い出してしまい目の前が真っ暗になり落ち込みます。
また「今頃、夫は…」とつい妄想が膨らんで
また落ち込んで。。
渦中に陥ってしまうあるあるです💦とても辛いですよね。
そんなときの
魔法のことば
「それってほんと？」
ついつい頭に浮かぶこと
それで辛くなってしまう。
それって今本当に起きていることですか？
違うことも多いかも。
自分の思考を疑ってみると、
案外勘違いや思い込みも多いことも
一回 魔法のことば、かけてみてください
心が軽くなるかも❤️
私もこの言葉で何度も救われてきています
何かお悩みやご質問があればお気軽にコメントくださいね
