ゴールデンウィークが始まりましたね！
前半も早くも終わり、
出かけることも多いこの時期、色んな感情が湧くことがあると思います
「（仲良く遊ぶお父さんと子どもの姿を見て）悲しくなったり」
「（仲睦まじく歩くカップルを見て）うらやましく思ったり」
この湧き出てきた感情。
この感情をふーんと流さずに、
「この感情は、怒り？悲しみ？くやしさ？さみしさ？
どうしてそう感じたのか？
本当はどうしたかったの？」
と自分に丁寧に問いかけてあげてみてください
そうすると、
自分の気持ちは 解きほぐれ、
自分に
「思いやり」 を
向けることができます
サレ妻さんは優しい方が多い。
でも自分には厳しい方も
まず、自分に優しくしましょう❤️
