夜が長く感じる時、
それは心が精一杯頑張っている証拠。
「このまま朝なんて来なければいい」と思うほど、
つらい夜があります。
でも、朝はちゃんとやってきます。
ゆっくりでも、あなたの世界にも
少しずつ光が差し込んできます。
苦しさや悲しみは、
波のように押し寄せては、また静まります。
ずっと続くように思えても
その波の強さやかたちは
少しずつ変わっていくんです。
だから、
いまは“変わらないように見える時間”を
ただ生きているだけでいいんです。
無理に立ち上がらなくても、
笑おうとしなくても、
息をしているだけで
あなたは十分頑張っています。
今夜は、
自分の体を少しでも
休ませてあげましょう。
温かいお茶を飲んで、
「今日もよくやったね」と自分に声をかけて
ぎゅーっと自分を抱きしめてあげましょう。
朝は、いつか必ずきます！
その朝を信じることは、希望を信じること。
あなたの中に、
「もう一度信じてみよう」と思える
小さな光が
ほんの少しでも灯りますように。
小さな一歩から始めてみましょう
ひとり時間が辛いとき、あなたの辛い気持ちを
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