冬の空気が深くなるほど、心の冷えやすさも
増していきます。
そんな時、私たちは
「強くならなきゃ」
「前に進まなくちゃいけない」と
急いでしまいがちです。
でも、心は気温みたいに急には上がらないんですよね。
だからこそ、この一ヶ月は
“心のカイロ”を自分に持たせてあげてはいかがでしょうか？
手のひらでそっと包み込むように、
ゆっくり、じんわり、自分の内側を温め直す時間を
意識してみましょう。
心は温めると動き出す
心理学では、心が大きく揺れた状態では、
「考える力」や「未来を描く力」が自然と弱くなると言われています。
でも逆に、ほんの少し心が安定すると、
判断力や行動力が静かに戻ってくるんです。
つまり
“心を温めること”は
前に進むための一つ目の準備。
焦らなくてもいい。
変わろうとしなくていい。
まずは冷えて固くなった心をほぐすところから
始めましょう。
1月は、外の寒さに負けないあたたかさを心の中に作る月。
自分を甘やかすのではなく、
これだけ頑張ってきた心を大切に扱う」という、
静かな決意をもつのです。
あなたがあなた自身のカイロになってあげられますように。
あなたの心がほどけていく一ヶ月になりますよう
私も寄り添っていきたいと思います。
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