薬無しで治るのか？
治るならそれに越したことはないけど。
頭の中の考えはグルグルとまとまらない。何も出来ず横になって過ごす毎日。不安だけがいつも頭にあった。
その不安に対しても、感覚が鈍くなって行った。多分、大き過ぎる不安から、自分を守ろうとしていたのかもしれない。無意識に。
医師に頼ることが出来ないと感じて、病院を替えたかったけど、どこに行けば良いのか、ネットで調べてもわからなかった。
鬱について、きちんと知りたい。でも、どんな本が良いのか調べる気力もない。私は友人に、どんな本が良いか調べてほしいと頼んだ。
そうして出会ったのが、認知行動療法の本だった。この本との出会いで、少しずつ前進が始まった。