≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
味覚が壊れる？40代から始める
「本物の味」を取り戻そう！
最近、あなたの味覚、
なんだかおかしくないですか？
実は、日本の子どもたちの約3割が
「味覚オンチ」と言われています
このままだと、
大人の私たちも
同じ道を辿るかもしれません。
2012年に行われた調査では、
埼玉県の小学1年生から中学2年生の
計349人を対象に、
酸味や塩味などの基本的な味覚を
認識できるかどうかが
チェックされました。
その結果、
酸味を認識できないのが21％、
塩味は14％、
甘味と苦みはそれぞれ6％。
なんと、31％もの子どもたちが
どれか1つの味覚も認識できない
という結果になったんです。
この味覚の低下、
もしかしたら、
食生活に原因があるかもしれません。
毎日ジュース、野菜不足、
ファーストフード好みの生活…
それらが“味覚オンチ”を
引き起こしていると言われています。
自分が与えている食べ物が
子どもの味覚を壊していたら…
そんな恐ろしいこと、
考えたくないですよね。
じゃあ、どうやって味覚を
回復させれば良いのでしょうか？
実は、多くの加工食品には
味覚を損ねる
添加物が含まれています
そのため、
人工的な味を求めるようになり、
悪循環に陥ることも…。
でも少しずつ、
添加物を減らしていくことで、
味覚は徐々に戻っていきます。
何も特別なことは要りません。
まずは家庭でできる小さなことから、
始めてみませんか？
▶具体的なステップ
1.保存料の少ない食材を選ぶ
できるだけ、生鮮食品や
オーガニックのものを選ぶと、
味覚がクリアになります。
2.加工食品は控えめに
おやつや料理には、
無添加のものを意識して
取り入れましょう。
3.自分の味を再発見
簡単な家庭料理を
手作りすることで、
素材本来の味を
楽しむことができます。
最近味覚を気にしているあなた、
ちょっとした工夫で味覚は
改善できますよ。
少しずつ、本物の味」に
「触れていきましょう！
この気持ち、
きっと家族にも広がります。
健康で美味しい食生活、
一緒に楽しんでみませんか？
あなたの健康な毎日を応援します。
あなたも始めてみませんか？
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