≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
試験中に水を飲む意外な効果とは？
空と大地、
海のエネルギーを受け取ったら
心も身体も絶好調 
自然回帰は本当に大事ですね。
今日は試験中に水を飲むことで起こる
意外な効果についてお話しします。
面白い研究をご存知でしょうか？
この研究では、
試験中に水を飲むか飲まないかで
成績がどう変わるのかを実験しました。
実験には447人の学生が参加し、
試験前の成績も調べた結果、
なんと水のボトルを持ってきた生徒たちは
持って来なかった生徒たちよりも
成績が良かったのです！
では、なぜ水を飲むと
成績が上がるんでしょうか？
これには大きく分けて
2つの理由があります。
1.脳の認知機能を高める
水を飲むと
脳に良い影響を与えます。
他の研究では、
水分が体重の1％減るだけでも
思考能力が低下することが
わかっています。
つまり、
水分補給が
知的パフォーマンスにとって
本当に重要なんです。
2.不安を和らげる
試験中に水を飲むことで、
一瞬の気晴らしができます。
それによって、
目の前のタスクに
集中しやすくなるのです。
不安が和らぎ、思考がクリアになることで、
パフォーマンスが向上するってわけですね。
試験だけでなく、
仕事や資格試験でも水分補給は
効率を高める助けになりますよ。
私も日ごろから
こまめに水を飲むよう心がけています。
あなたもぜひ、
この効果を実感してみてください。
あなたの健康とパフォーマンスが
高まるお手伝いをしたいと思います。
▶まとめ
・水を飲むと
脳の働きが向上する
・不安が和らぎ、
集中力がアップする
・日常的な水分補給が
仕事や学業に好影響を与える
一緒に健康的な生活を楽しみましょう！
共感やシェアがあれば、ぜひお気軽にどうぞ。
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