≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
「香りで記憶力アップ！
認知症予防の新常識とは？」
こんにちは！
今日はちょっと驚きな話を
お届けします。
最近では、
65歳を過ぎても若々しく
イキイキと過ごされている方が
たくさんいます
でも、
2025年には
65歳以上の方のうち
なんと5人に1人が
認知症になる
と言われています
これは私たち全員が
真剣に考えるべき問題です。
世界的にも
認知症の患者が
増加していて、
WHOの報告によれば
《3秒に1人》が認知症を
発症しています😮💦
ですから
記憶力を守ることが
ますます大切になっています。
▶新たなアプローチ
「香り」の力
最近、
香りが記憶力を改善する
可能性があるという研究が
発表されました
香りによるアプローチは、
新しい認知症予防法として
注目されています。
具体的にどういうことか、
アメリカでの研究を見ていきましょう。
▶研究データのご紹介
この研究では
60～85歳の男女43人が
集まりました。
参加者は認知機能が
正常な人たちです。
彼らは
香りの刺激を受けるグループと、
そうでないグループに
分けられました。
6ヵ月間、睡眠中に
異なる香りを嗅ぎながら
就寝しました。
◎香りの種類
・ローズ
・オレンジ
・ユーカリ
・レモン
・ペパーミント
・ローズマリー
・ラベンダー
◎驚くべき結果
・嗅覚刺激を受けたグループの
記憶機能がなんと
226％も改善しました。
・睡眠時間も平均22分増加し、
質の向上が見られました。
・記憶や感情に関わる神経回路も
増加したという結果が出ています。
これだけの効果があるなんて、
香りの力は想像以上ですね
▶嗅覚を鍛えよう
実は、
嗅覚は年齢を重ねるごとに
機能が低下します
特に70歳を過ぎると、
その変化は顕著です。
だからこそ、
香りを意識的に嗅ぐ習慣を
持つことが大事です。
✅ 目を閉じる
✅ 意識を集中させる
✅ 深呼吸するように楽しむ
こうした方法で
香りを感じ取ることが、
嗅覚を鍛えるカギになりますよ
▶みなさんへお知らせ
認知症は他人事ではありません。
私たちができることは、
できるだけ早期に
対策を立てることです。
アロマテラピーは
まだ日本ではあまり普及していませんが、
香りの力を借りて
認知症予防を始めてみませんか？
もし、あなたが
認知症に不安を感じているなら、
一緒にお話しませんか？
ぜひカウンセリングを受けて、
あなたの健康を一緒に考えましょう！
▶未来は香りで変えられる
見えない香りが、
あなたの記憶力を守る
手助けをしてくれるかもしれません。
今日から小さな一歩を踏み出して
香り溢れる生活を始めてみましょう！🌼
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