≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫

 

健康でなければ、私たちは日々の生活を

十分に楽しむことができません。

 

仕事や趣味、家族との時間さえも

健康であるからこそ

充実させることができるのです。

 

「健康は一生の財産」です。

 

健康的で豊かな生活を目指しましょう! 

私と一緒に健康な未来を築きましょう! 

 

あなたの健康を守るためのヒントが

きっと見つかります。

 

 

 


「驚き!! 梅雨の関節痛は

 天気のせいだけじゃなかった!」

 

 

 

 

 

 

 



じめじめした日が続く今日この頃、

みなさんお元気ですか?

 

 

あなたは
雨が降る前から身体がうずく…

そんな経験ありませんか?

こんな症状に

心当たりはありませんか?

 

 

「湿気で関節が

 痛くなるって本当?」

 

そう思っている方、多いですよね。

 

 

じつは、

梅雨の時期に感じる関節痛には、

他にも理由があるんです。

 

ちょっと心配になってきませんか?

 

 

 

梅雨の時期に

外の湿気でビチャビチャの

洗濯物を思い浮かべてください。

 

 

その湿気が、

あなたの身体にも

同じように影響を

与えているんです。

 

 

湿度が高いと、

あちこちの関節がゴリゴリしたり

 

しっくりこなかったりするのも

納得ですね。

 

 

じつは、湿気や気圧の変化が

関節痛を引き起こすとされていて、

 

ある研究では

 

湿度が80%を超えると

痛みを訴える人が増えることが

わかっています。

 

 

特に、

 

65歳以上の方の約60%が

梅雨時に関節の痛みを

感じている実例もあります。

 

 

これは驚きですよね。

 

 

 

▶梅雨時期によくある3つの不調


・身体が重だるい


・関節がギシギシ鳴る


・膝や腰が痛む

 



まるでお天気お姉さんのように、

身体が天気を予報してしまう...


実は、

これには科学的な理由があるんです!

 

 

 

 

◎どうしてそうなるの?

 

1.気圧の変化
 

雨が降る前に気圧が下がると、

関節の中の圧力も変わるため

痛みを感じることがあるんです。

 

 

2.体温調節の難しさ
 

湿気で身体が汗を

かきづらくなるため、

 

体温調節がしにくくなり、

結果的に関節にも

影響が出るのです。

 

 

3.運動不足
 

雨の日が続くと

外に出るのが億劫になり、

動かなくなります。

 

適度な動きが

関節には重要なので、

運動不足も痛みの原因に。

 

「でも、どうしたらいいの?」

 

と思いますよね。

 

 

でも

日常生活の中でできる工夫が

たくさんあります。

 

 

 

▶実践できる対策

 

 

毎日のストレッチ

 

簡単なストレッチで

関節をしっかり

動かしてあげましょう。

 

お風呂上がりに

やるだけでも十分です。

 

 

温かい飲み物

 

身体を温める

飲み物を選んでみて。

 

熱いお茶や生姜湯は、

血行を良くしてくれます。

 

 

 

 

あなたが「痛み」と

向き合うとき、

 

孤独感を感じることも

あるかもしれません。

 

 

でも、あなたのことを

理解している人が

たくさんいます。

 

 

私たちの身体は、

もっともっと知ってあげることで

元気になれるんです。

 

 

 

◎まとめ

 

・湿気や気圧の変化が

 関節痛を引き起こす

 

・運動不足も痛みの原因

 

・日常生活でできる対策を

 取り入れよう

 

 

 

一緒に心豊かな毎日を

送りましょう!

 



「雨の日も快適に過ごしたい!」


そんなあなたに、

ぜひ参考にしていただきたい

情報でした。




みなさんは、

どんな不調を感じていますか?
コメント欄でぜひ教えてくださいね!

 

 

 

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