こんにちは！らぱんです。
≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
私の信条は「健康はすべての基本」であり
それを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。
≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫
私が提案するのは
薬に依存することなく生活習慣を改善し
身体と心のバランスを取り戻す方法です。
≪ あなたの健康をサポートします≫
私のブログではこれらの知識を活かし
健康問題に対処するための
具体的なアドバイスや
薬に頼らない生活を実現するための
情報をお届けします。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
興味を持っていただけた方は、
私のブログをチェックしてみてください。
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
「ゼロカロリー、
じつは隠れた
危険がいっぱい！」
こんにちは！
今日は「カロリーゼロ」の
お話をしましょう。
ダイエット中の
救世主のように思える
「ゼロカロリー」。
でも、じつはその裏に
隠れた危険があるんです。
たとえば、
お菓子の袋を開けた瞬間を
思い浮かべてみてください 
表面には
「カロリーゼロ」と
大きく書かれている。
心の中で
「やった、
たくさん食べても大丈夫！」
と飛び跳ねる 
でも、
ちょっと待ってください
その先に待っているのは、
予想外の
落とし穴かもしれません。
最新の研究では、
人工甘味料の過剰摂取が
身体に良くない影響を
及ぼすことが
分かってきました。
たとえば、
過剰摂取によって
血糖値のバランスが
乱れやすくなることがあるんです。
なんと約30％の人が
人工甘味料を摂り過ぎる
と感じているという
データもあります。
私の知り合いの話。
ゼロカロリー飲料を
毎日飲んでいたんですが、
ある日から
食欲が止まらなくなって
しまいました 
気づけば、
なぜかいつもより
お菓子に手が伸びてしまう。
結局、食べ過ぎて
カロリーオーバーに…。
なんとも
皮肉な結果ですよね。
ゼロカロリーに潜む
危険を避けるため、
以下のポイントを
覚えておいてください。
・カロリーゼロでも
「たくさん」は避ける
・成分表示を
しっかり確認する
・バランスの良い食事を
心がける
大切なのは、
何事もバランス。
身体にも心にも
優しい選択を
していきましょう。
公式LINEでは、賢い選択を
サポートしますよ！
心と身体に優しい選択を！
どんなときも、
正しい情報を得て
健康な生活を送りましょう。
あなたの健康を、
いつも応援しています。
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抗菌、抗酸化作用のある純銅は
ウィルスや菌のタンパク質を
分解するといわれています。
また、赤血球の形成を助け貧血を
予防する効果があるともいわれています。
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