≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
こんにちは。
みなさん、
「老眼」って
何歳から始まるとお思いですか？
40歳？50歳？
いえいえ、実は驚くことに
私たちの目は
【生まれた瞬間から
少しずつ老化が
始まっているんです！】
赤ちゃんの時、
私たちの目の中にある水晶体は
とってもやわらかくて、
自由自在に
形を変えることができます。
まるでゴムボールのように
柔軟なんです。
この水晶体の働きのおかげで
近いものも遠いものも
くっきりと見ることができます。
でも、
年を重ねるにつれて
この水晶体は
少しずつ硬くなっていきます。
ちょうど、
新しいゴムボールが古くなって
だんだん
固くなっていくようなものです。
普通は40歳くらいになると、
「新聞の文字が見づらいな」
「スマホの画面がぼやけて見えるな」
という症状が出てきます。
これが
一般的な老眼の始まりです。
でも実は、
それまでの長い時間をかけて、
目は少しずつ
変化していたんです。
ただ、
若い時は目の調節力が
充分にあるので、
気づかないだけなんです
じゃあ、
老眼は防げないの？
はい、残念ながら
完全に防ぐことはできません。
これは
自然な加齢現象だからです。
でも心配いりません！
目の体操をしたり
バランスの良い食事を心がけたり、
適度な運動をすることで、
目の健康を保つことはできます。
また、
早めに気づいて対策をすれば、
快適な視生活を
送ることができます。
目は大切な感覚器官。
定期的な検査と適切なケアで、
いつまでも健やかな目を
保ちましょう！
みなさんも、今日から
「目に優しい生活」
を始めてみませんか？
ただいま友だち追加してくださった方には
・「あなたの輝く未来のために」
・今からでも間に合う！
更年期＆閉経を乗り越える
食生活
などなどのPDFをプレゼントしています。
更年期も快適、健康的で
長寿をめざせる
食生活のヒントがいっぱいです。
