こんにちは！らぱんです。
≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
私の信条は「健康はすべての基本」であり
それを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。
≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫
私が提案するのは
薬に依存することなく生活習慣を改善し
身体と心のバランスを取り戻す方法です。
≪ あなたの健康をサポートします≫
私のブログではこれらの知識を活かし
健康問題に対処するための
具体的なアドバイスや
薬に頼らない生活を実現するための
情報をお届けします。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
興味を持っていただけた方は、
私のブログをチェックしてみてください。
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
お正月といえばお餅ですよね。
でも、
毎年のようにお餅による
事故のニュースを耳にします。
大好きなお餅を
安全に楽しむために、
気をつけたいポイントを
ご紹介します。
▶お餅による事故が起きやすい理由
お餅は伸びが良く、コシがある食べ物。
この特徴が時として思わぬ事故を
引き起こすことがあります。
特につぎのような状況で
起きやすいのです。
・急いで食べすぎて
十分に噛みきれない
・餅が喉につかえて窒息する
・特に高齢者や小さな子どもが
事故に遭いやすい
▶予防のための具体的な対策
1. 食べる前の準備
・お餅は小さく切り分ける
・のどごしの良い大きさにする
（一口サイズが目安）
・表面を焦がしすぎない
（中が固いまま表面だけ
柔らかくなるため）
2. 食べ方の工夫
・よく噛んで、ゆっくり食べる
・お茶や水を必ず用意する
・食事中の会話は控えめにする
3. お餅の調理方法
・柔らかく調理する
・できるだけ細かく切る
・お雑煮なら
細かく刻んだものを入れる
▶特に注意が必要な方々
・高齢者の方
・小さなお子さん
・歯の治療中の方
・のどの疾患がある方
★もし事故が起きてしまったら★
万が一
お餅が喉につまった場合の対処法
1. すぐに背中を強く叩く
2. ハイムリッヒ法を実施
（方法を知っている場合）
3. ためらわず救急車（119番）を呼ぶ
～楽しく安全に食べるために～
お餅は日本の伝統的な
食文化の一つです。
正しい知識を持って、
家族みんなで安全に
美味しく楽しみましょう。
特に年末年始は救急対応が
遅れる可能性もあるので、
普段以上に注意して
食べることが大切です。
ご家族で声を掛け合いながら、
楽しい食事の時間を過ごしてくださいね！
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抗菌、抗酸化作用のある純銅は
ウィルスや菌のタンパク質を
分解するといわれています。
また、赤血球の形成を助け貧血を
予防する効果があるともいわれています。
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