こんにちは！らぱんです。
≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
私の信条は「健康はすべての基本」であり
それを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。
≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫
私が提案するのは
薬に依存することなく生活習慣を改善し
身体と心のバランスを取り戻す方法です。
≪ あなたの健康をサポートします≫
私のブログではこれらの知識を活かし
健康問題に対処するための
具体的なアドバイスや
薬に頼らない生活を実現するための
情報をお届けします。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
興味を持っていただけた方は、
私のブログをチェックしてみてください。
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
先日、健康診断の結果を見ながら、
ふと思い当たることがありました。
体調の変化って、実は
私たちの身体からの
大切なメッセージなんです。
特にホルモンの異常は、
静かに、でも確実に
健康を蝕んでいきます😔
皆さんは、こんな症状
ありませんか？
・なんとなく疲れが取れない
・イライラが止まらない
・体重が急に変化
・肌の調子が悪い
・不眠が続く
実は、これらすべてが
ホルモンからのSOSサイン
かもしれません⚠️
ホルモン量が異常をきたすと、
身体は様々な形で警告を発します。
例えば、
コルチゾール（ストレスホルモン）
が多すぎると…
・内臓脂肪の増加
・免疫力の低下
・不眠
・むくみ
・高血圧
こんな怖い症状が出ることも
でも
早めに気づけば対策は可能です✨
私の場合、毎日の簡単な
チェックリストで
体調を管理しています。
特に大切なのは、
「変化」に気づくこと。
▶「男性と女性で、ホルモンバランスの
崩れ方って違うの？」
結論から言うと、YESです！
それぞれに特徴的な
サインがあるんです。
◎女性の場合：
・生理周期の乱れ
・むくみの増加
・肌荒れ
・感情の起伏
・冷え性
◎男性の場合：
・疲労感の増加
・筋力の低下
・やる気の減退
・イライラ感
・集中力低下
性別によって
対策法も変えていく必要があります。
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抗菌、抗酸化作用のある純銅は
ウィルスや菌のタンパク質を
分解するといわれています。
また、赤血球の形成を助け貧血を
予防する効果があるともいわれています。
健康的な生活をめざす方にぴったりですね！
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