こんにちは！らぱんです。
≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
私の信条は「健康はすべての基本」であり
それを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。
≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫
私が提案するのは
薬に依存することなく生活習慣を改善し
身体と心のバランスを取り戻す方法です。
≪ あなたの健康をサポートします≫
私のブログではこれらの知識を活かし
健康問題に対処するための
具体的なアドバイスや
薬に頼らない生活を実現するための
情報をお届けします。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
興味を持っていただけた方は、
私のブログをチェックしてみてください。
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
今朝は少し肌寒い
一日の始まりでした。
窓の外では木々が風に揺れ、
大寒を過ぎ、いっそう冬を強く
感じるころとなりました。
こんな季節には、
冷え性の方には要注意ですよね。
最近、
冷え性に悩む若い女性から
冷え性についてのご相談を
うけました。
若い頃から冷え性の方は
相変わらず増えていますね
私も冷え性に悩んだ時期がありました。
私が薬に頼らず
自然療法でいろいろと
改善してきた経験から、
今日は特に効果的だった
冷え性対策の3つの方法を
シェアしたいと
思います！
・生姜と山椒を使ったお茶
毎朝の習慣にしています。
乾燥させた生姜と
山椒を組み合わせることで、
体の芯から温まり、
血行も促進されるんですよ 🫖
・足湯と足裏マッサージ
アロマオイルを数滴たらした足湯で、
まず足元を温めます。
その後、スペアミントの
精油を使って
足裏をマッサージすると、
冷えがみるみる改善！ ✨
・朝の陽だまりウォーク
早朝の柔らかな日差しを浴びながら、
15分ほど散歩をします。
これが血行促進と自律神経の調整に
驚くほど効果があるんです 🌞
この3つを続けることで、
私の冷え症は
だいぶ改善されました。
薬に頼らなくても
自然の力を借りることで、
身体は確実に
変わっていくものなんですね。
相談に来られた方に
これらをお伝えしたら、
とても喜んでくださいました。
明日から早速試してみると、
目を輝かせていましたよ
みなさんも、自然療法で冷え性改善、
チャレンジしてみませんか？ 💕
あなたの体験や、
お気に入りの自然療法が
ありましたら、
ぜひコメントで教えてください！
らぱんの健康Caféではただいま
気が向いたらクリックしてみてくださいね
海外旅行をするなら断然HISがお得・安心です
もちろん国内旅行も手厚いサービスです
抗菌、抗酸化作用のある純銅は
ウィルスや菌のタンパク質を
分解するといわれています。
また、赤血球の形成を助け貧血を
予防する効果があるともいわれています。
健康的な生活をめざす方にぴったりですね！
ただいま友だち登録してくださった方には
・「世界の五大ブルーゾーンに生きる
沖縄の人々の食生活」
・「添加物を除去する食事法」
などなどのPDFをプレゼントしています。
沖縄の健康的で長寿をめざせる
食生活のヒントがいっぱいです。
ここをクリック
⇩ ⇩ ⇩
ID検索の場合は
@164wgbkjです。