こんにちは！らぱんです。
≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
私の信条は「健康はすべての基本」であり
それを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。
≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫
私が提案するのは
薬に依存することなく生活習慣を改善し
身体と心のバランスを取り戻す方法です。
≪ あなたの健康をサポートします≫
私のブログではこれらの知識を活かし
健康問題に対処するための
具体的なアドバイスや
薬に頼らない生活を実現するための
情報をお届けします。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
興味を持っていただけた方は、
私のブログをチェックしてみてください。
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
長引く病気に直面すると、
身体だけでなくこころまでもが
疲れ果ててしまうことがあります
でも、
こころを強く保つためには、
病気と向き合いながらも
前向きに生きる力を
養うことが大切です。
そのための一つの方法は、
自分自身の「小さな成功」を意識し、
毎日の進歩に目を向けることです。
病気が長引いて憂鬱になると
少しずつ快方に向かっていても
改善が見えにくく、
気持ちが沈みがちになります。
私の例でいうと
近隣の路上喫煙が増加した時には
毎日呼吸が苦しくて生活に
少なからず支障をきたしていました。
喘息の症状が一向に良くならず、
むしろ悪化しているようにさえ感じて
毎日毎日、イライラと
気持ちの落ち込みがありました。
そんな時って、もうそのことしか
考えられないんですよね 
実際に何台もの空気清浄機に囲まれて
いま思ってもちょっと異常…
とも思えるような生活を
送っていました 
そんな時は 
自分の中にポジティブな面や
達成感を感じることで、
自己肯定感が高まって
こころが強くなります。
たとえば
「今日は体調が少し良かった」
「痛みが和らいだ時間があった」など、
ほんの小さなことでも
進歩だと認識することが、
モチベーションを
保つカギになります。
ある40代の女性は慢性疾患を患い、
治療に時間がかかっていました。
病気に対する不安で眠れず、
気持ちが落ち込む日々が
続いていました。
でも、彼女は「一歩一歩」を
大切にする考え方を取り入れて
日々の変化に
目を向けることにしました。
たとえば、
体調が良い日は
家の中を少し片付けたり、
短時間の散歩に出たりすることから
始めました。
しだいにそれが積み重なると、
彼女は
「今日はこんなに動けた」
「昨日よりも少し
気持ちが軽くなった」
と感じることが増え、
こころも徐々に明るさを
取り戻していきました。
今では、
自分のペースで前向きに
病気と付き合うことが
できるようになっています。
長引く病気に対して、
こころを強く保つには
「小さな成功」に気づき、
日々のポジティブな変化に
目を向けることが重要です。
これはどんな病気でも
応用できる方法で、
無理せず
自分のペースで進むことが
未来への希望につながります
私もある日、それに気づいて
前向きに、未来に向かって
生きる道を選びました
あなたも
明るい未来を描くために、
自分を労わりながら
一歩ずつ進んでいきましょう。
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抗菌、抗酸化作用のある純銅は
ウィルスや菌のタンパク質を
分解するといわれています。
また、赤血球の形成を助け貧血を
予防する効果があるともいわれています。
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