こんにちは！らぱんです。
≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
私の信条は「健康はすべての基本」であり
それを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。
≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫
私が提案するのは
薬に依存することなく生活習慣を改善し
身体と心のバランスを取り戻す方法です。
≪ あなたの健康をサポートします≫
私のブログではこれらの知識を活かし
健康問題に対処するための
具体的なアドバイスや
薬に頼らない生活を実現するための
情報をお届けします。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
興味を持っていただけた方は、
私のブログをチェックしてみてください。
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
「リーキーガット症候群」
てなに？
腸には栄養素を吸収する
という大きな役目があり、
必要なものと不要なものを
選別する「フィルター機能」が
そなわっています。
この「フィルター機能」が
破壊されると
体内に不要なものが
侵入してしまいます。
腸の
「フィルター機能」の
破壊って何？
腸には食物のほかに
さまざまな異物や
有害物質が入ってきます。
でも、何らかの拍子に
腸に炎症が起こると
この「フィルター機能」が
破壊されます。
炎症が起きると
腸内の細胞の結合がゆるんで
粘液などの防御機能が低下して
腸内細菌のバランスが乱れ
「フィルター」が
うまく働くなってしまいます。
これは
どういうことかというと
たとえば腸の粘膜の網目状の穴が
ザルのように大きくなって、
体内に入れてはいけないものまで
取り入れてしまうのです。
これを
「リーキーガット」
これによって起こる
さまざまな症状や慢性症状を
「リーキーガット症候群」
と言います。
リーキー＝漏れ出る
ガット＝腸
いわゆる「腸もれ」のことです。
これは、身体のさまざまな
不調の原因となります。
下痢や便秘、疲労感、肌荒れ、
アレルギーをはじめとする
症状が現れたり、
すでに持っている疾患の
進行を早めたりすることが
わかっています。
その原因は
・炎症性の物質を習慣的にとる
・カビ（真菌）などの
微生物が繁殖
などがあります。
なぜそのようなことが
起こるのかというと
炎症のもとになりやすい
「砂糖」
消化されにくい
「小麦」
乳製品の「タンパク質」
科学的な「添加物」
不自然な脂肪酸の
「トランス脂肪酸」
などの有害物質を習慣的に
とることが
腸の炎症の起こる原因に
なるからです。
また、一般的に毒性物質とは
認識されていなくても
消化されにくいものが
大量に腸に入り、
未消化のまま残っていると
炎症を招きます。
砂糖（白砂糖）や
質の悪い糖質の取りすぎ
抗菌薬、農薬、重金属
腸の機能が低下しているときの
発酵食品のとりすぎによって
おなかのカビが増えることでも
腸の炎症が起こります。
腸の健康を守るためには
食品、添加物、糖質
トランス脂肪酸などの表示を
よく確かめ、
体調に合わせて
発酵食品や抗菌薬などの
とりすぎにも注意しましょう。
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