≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
「あなたのその不調、ストレスかも」
あなたは日常生活の中で、
身体の不調や心のモヤモヤを
感じていませんか？
それ、
ストレスが原因
かもしれません。
40代の働く男女にとって、
ストレスは見えない敵
日々の仕事や子育て、
プライベートのストレスが
積もり積もって、
健康に影響を及ぼすことがあります。
▶ストレスが身体に及ぼす影響
実は、ストレスが
身体に与える影響は
とても大きいのです。
ストレスは免疫機能を低下させ、
風邪などの病気に
かかりやすくなることが
分かっています。
実際、ストレスを感じる人は、
風邪にかかる確率が
約20%高まると言われています。
これは、
あなたの健康を守るために
知っておくべき重要な情報です。
▶身近なたとえで考えよう
ストレスは身体の中で小さな火を
ずっと燃やし続けることと同じです。
その火が大きくなるほど、
身体のあちこちで
不調が出てくるのです。
もし火を消さなければ、
やがて火事になってしまいますよね。
それと同じように、
早めに対処することが重要です。
▶ここでできること
1.サプリメントを
取り入れてみる
ストレスを軽減するビタミンB群や
マグネシウムを含んだサプリメントは、
身体のサポートをしてくれます。
2.メンタルケアを大切に
心の健康も非常に大切です。
定期的に
心理カウンセリングを受けることで、
ストレスを軽減する
手助けになります。
3.日常の小さな習慣を
見直す
リラックスできる時間を作る、
趣味に没頭することで、
日々のストレスを
和らげることが可能です。
▶あなたも試してみませんか？
もしかしたら、
あなたも心の疲れを
感じているかもしれません。
そんな時、
気軽に心理相談を受けることを
考えてみてください。
自分の気持ちを話すだけで、
心が軽くなることがあります。
あなたの身体も心も、
健康であってほしいです。
「忙しい日々の中でも、
自分自身に優しくする
時間を作ってみる。」
これが、日々の健康を保つ
秘訣です。
▶まとめ
・ストレスは身体に
影響を与えることが多い
・サプリメントや
メンタルケアが助けになる
・日常の小さな習慣が
大きな変化をもたらす
あなたなら
ストレスを軽減するために、
どんな一歩を踏み出しますか？
あなたの健康と心に
優しい選択を。
ただいま友だち追加してくださった方には
・「あなたの輝く未来のために」
・今からでも間に合う！
更年期＆閉経を乗り越える
食生活
などなどのPDFをプレゼントしています。
更年期も快適、健康的で
長寿をめざせる
食生活のヒントがいっぱいです。
