イヤーチャクラ

チャクラヨガレッスン☆セカンド・ステージ(?)も今回でラスト。

今日は、チャクラチェックをしてもらった後、
　イヤーチャクラ
　クラウンチャクラ
のお話を聞いてから、ヨガスタートでした

行く前に自分でチャクラチェックしてみたら、
第四チャクラが停滞気味・・・。

ファースト・ステージのチャクラチェックでは、
第二と第五が詰まってたんだけど、
今日のチェックでは、
第二と第四が詰まっておりました。

昨日、３時間ぶっ続けトークがあったので、
やっぱりな結果でした

イヤーチャクラは、初耳だったけど、
ブラーマリー（蜂の音の呼吸法）は、
瞑想前にやると頭のゴチャゴチャがなくなる感じ。

やり方は、親指で耳栓状態にし、
残りの四指で目を覆い、
（蜂の羽音っぽく）ハミング～

今日は、５回ぐらい自分の息の長さに
合わせて行った後、瞑想に入りました。

先日のオーラカラー写真もあって、
チャクラカラーもイメージしやすくなりました

サード・ステージには進まず、
来月からの４回は一旦お休みすることにしました。
気が向いたら、寺ヨガに参加しようかなぁ～



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