朝→ヨーグルト
昼→サラダ
夜→お味噌汁、胡麻団子
間食→チョコレート一欠片、おせんべい二個、のど飴
風邪気味がなかなか治らんくて、今日は鼻水ダラダラ。
野菜ちゃんと食べてるのにな。
この月曜断食ダイエットを始めて、食べる量に気をつけるようになってきた。
前だったら食べたいものを食べたいだけ食べていつも後悔して、でも次の日もまた食べたいものを食べてーという毎日だったのだけど。
スーパーに行ってもクリーム系の洋菓子は全く買わなくなったり（前はよく買っていた、好物はロールケーキ笑）お菓子も子どものを買ったりして余ったのを少しもらったりするだけ。
意識が変わったのかはわからないけど、明らかに食生活は変化しております。
でもお腹の肉は減った感じしないかな。。。