朝→ヨーグルト、コーヒー、みかん、スティックパン二本
昼→ドトールのミラノサンドとコーヒー
夜→デパ地下サラダ（アボカドとブロッコリーのバジルソース/シーザーサラダ）手羽先2個
間食→ぜんざい、コーヒー
今日はひとりでお出かけしたから食べてしまったー！
月曜断食の本ではこぶし2個分なら食べていいとか書いてるけど、しっかり間食もしちゃったしなぁ。。。
でも久々のぜんざい美味しかった！！
コーヒーは大好きで元からブラックしか飲まないからいいかなーという感じで今日は三回も飲んだ。
いっぱい歩いたから疲れてカフェ入ったけどけーきはグッと我慢した！えらい！
明日は１日食べられないけど病院行ったり忙しいからたぶん大丈夫な気がする。
本日の体重58.2キロ（マイナス2.6キロ）