おはようございます
今日も旦那はお休み。
朝からぐうたら私も寝ておりました
さて‥‥
産後、完母でいけてる私なんですが、最近‥‥‥
太ってきてしまいましたぁぁぁ（つд；*)
これは非常にまずい！！！
と思ってた時に画期的なダイエット方をテレビで視たんです
名付けまして‥‥‥
「まめちゃんdeダイエット～」
とりあえずテレビで紹介されてた物を紹介。
高い高いをゆっくりする。１日に１０回×３
ダンナ様と背中合わせに座り赤ちゃんの脇を持って後ろにいるダンナ様に赤ちゃんを渡す。腰をひねる感じで。これは両方共首が座った赤ちゃんに限ります。
そしてうちがあみだしたのがこちら
仰向けに膝を立てて寝ころびます。そしてお腹の上に自分の方に顔が来るように赤ちゃんを座らせ脇を手でしっかり支えてあげます。
ゆうていまえばお腹の椅子みたいな感じ。
そして腹筋をします。
この時に「ばぁ～」とか「ひひひ～」とか何か声をかけながら頭をあげると笑ってくれます
この笑顔見たさに必死になれますよ～～
この３つを使って頑張ろうと思ってます
赤ちゃんとも触れ合えるしママはダイエット
なんて素敵な事でしょう
無理はせずよかったら試してみてください
今日は向こうの家族と夜ご飯食べに行ってきます
