昨日、職場の上司とLINEで話しました( ´Д｀)=3
ぐったり.....
自分が思っている以上に、話だけで疲れてしまいます
内容として
2週間練習、報告ないので状態確認だということ
最近、もう仕事戻らないとなぁって考えてて、
でも午前中家事やると、眠気が強くなり、ちょこちょこ寝てます
先週受診した時、心療内科のドクターからは、今週のそう状態（どんな行動をしたか）、うつ状態の波がどれだけあったか（不安の強さ、身体面のしんどさ、日常生活活動など）話したところ、現在うつ状態で波も小さくなってきてるから、良い方向いってますとはいわれてけど
もう、身体が重くてしんどさが抜けない
薬の影響なのか、今までなかった便秘にも悩まされて
完腸してもでない
病院でもらった座薬もでない
やっと市販薬の酸化マグネシウムで、出たけどなんかスッキリしない( ´Д｀)=3
結局、消化器内科行き、薬もらったら朝の活動を促す薬をもらいやっと少しずつ解消してきたけど、なかなか自然な便はでなくて、長い道のりになりそう
腸活マッサージ受けたり、よもぎ蒸しにも挑戦!
めっちゃ気持ちいい
久々に身体が軽くなり、黄土よもぎ蒸し買っちゃいました
自分の体調に合わせられるし、汗でてスッキリ!!
終わった後、以前から左肩が痛くなってたんですが、痛みも軽減
血液の流れが良くなってるのかな
めっちゃ高い買い物でしたが、身体優先
これドクター言ったら、薬の量増えそうですが.....
話戻して.....
上司と、話した今日の朝
しんどいです
不安だらけでイライラしてます
まだドクターの意見も聞いてないのでいつからできるかわかりませんが
上司とは、私の方からまず産業医の先生と話をさせて欲しいと希望を出しました
感情のコントロールができるのかといえば、できてません
上司と話しただけで、身体も重くなるし、精神面も不安定になりますし( ´Д｀)=3
今はいろいろと考えてもしょうがないので、家事をして疲れたら無理せず休みます
最後まで読んでくださりありがとうございますm(_ _)m