夜勤中もお弁当たべ、
朝はおかゆとサラダ♡
ごはんもしっかり食べてやせる！
がんばれました(o^^o)
ところが、、帰り道疲れ切ってお菓子に手がいく、帰っても色々たべてしまった
反省です。
帰り道
青汁豆乳
クッキー
チョコレート
お昼
お豆の煮付け
しゃけ、からあげ
野菜と豚肉のおなべ
ごはんちょっと
夜
リンパヨガでマッサージ
酵素ドリンク
かいひも少し、チーズ少し
夜勤明け、寝る前に食べ過ぎ（ ; ; ）
この間近藤さんに言ってもらったのになー。
自分に負けそうな時こそ、一瞬立ち止まって食べる内容、タイミング大切にしなきゃ！
体が喜ぶものを✨