2ヶ月後、自分を褒めれるようにがんばろう

今日から本格的に、ボディメイク✨始める！
2ヶ月後、すっきり健康な心と体になります！
まずは1ヶ月。そのために１日ずつ✨

ストレスにならないように、楽しくヘルシーに。
大好きな人たちとたくさん笑えるように、夢に向かって集中できるように。
心を変えたい。
自分を、そして周りを大事にする✨

リンパヨガ

バップマッサージ

朝 たっぷりお豆腐サラダ、マフィン

昼 シャケ少し、パスタ数口

夜 酵素ドリンク 

    チアシードとヨーグルトいり♡

    ほうれん草とだいこんのキムチ納豆♡

   

たくましい背中…>_<…

きゃしゃでヘルシーな体をめざして

がんばるぞ❤️