今日から本格的に、ボディメイク✨始める！
2ヶ月後、すっきり健康な心と体になります！
まずは1ヶ月。そのために１日ずつ✨
ストレスにならないように、楽しくヘルシーに。
大好きな人たちとたくさん笑えるように、夢に向かって集中できるように。
心を変えたい。
自分を、そして周りを大事にする✨
2ヶ月後、すっきり健康な心と体になります！
まずは1ヶ月。そのために１日ずつ✨
ストレスにならないように、楽しくヘルシーに。
大好きな人たちとたくさん笑えるように、夢に向かって集中できるように。
心を変えたい。
自分を、そして周りを大事にする✨
リンパヨガ
バップマッサージ
朝 たっぷりお豆腐サラダ、マフィン
昼 シャケ少し、パスタ数口
夜 酵素ドリンク
チアシードとヨーグルトいり♡
ほうれん草とだいこんのキムチ納豆♡
たくましい背中…>_<…
きゃしゃでヘルシーな体をめざして
がんばるぞ❤️