今日4月8日頃は、二十四節気の
「清明（せいめい）」にあたります。
「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」という言葉の略で
すべてのものが清らかで、
生き生きと輝く季節のこと✨
空は高く、花は咲き誇り
世界がパッと明るくなったような
とっても気持ちの良い時期です！
でも実は、女性の心と体は
少しソワソワしやすいタイミングでもあるんです。
🌿 春の「ゆらぎ」を感じていませんか？
東洋医学では、春はエネルギーが
グングンと「上」に向かう季節。
その勢いに乗って、
私たちの気（エネルギー）も上に昇りやすく、
イライラ、頭痛、お肌の赤みやニキビ
としてサインが出ることがあります。
「なんだか落ち着かないな」
「肌が敏感かも…」
そう感じたら、それは体が頑張っている証拠です。
✨ 今すぐできる「ゆるめる」養生
この時期一番の美容液は
心と体を「ゆるめてあげること」
• 締め付けない： 帰宅したら、髪をほどいてリラックス。
• 香りで癒やす： セロリやミント、春菊など、香りの良い食材で「気」の巡りをスムーズに。
• ツボ押し： 手の親指と人差し指の付け根にある「合谷（ごうこく）」を優しくプッシュ。
お顔の血色を良くしてくれます。
🌸 最後に
清明は、ご先祖様にお花を供えるなど
「感謝」を伝える時期でもあります。
いつも頑張ってくれている自分の体にも
「ありがとう」と声をかけながら、
ゆったりした夜を過ごしてくださいね✨