こんばんは


貴女の子宮ご機嫌ですか




いつもお読みいただき
ありがとうございます


子宮美容道®
坂野みちるです



暑さもやっと和らぎ
旅やグルメなど
楽しみたい!!と
思った矢先


カラダがだるい
朝起きるのが辛い
寝つきが悪い

などなど
体調が芳しくないと
お困りのアナタ


これは急に気温が
下がって涼しくなる
寒暖差のせいです


気候の変化に対して
自律神経の調節が
追い付かず
秋バテといった症状が
現れます


カラダの不調だけでなく
精神的にも
落ち込みやすくなったり
イライラしやすくなったり
突然泣きたくなったりなど
影響が出てきます



寒暖差が激しくなると
自律神経のバランスが
乱れやすくなり

自律神経が乱れると
女性ホルモンも
乱れやすくなります

これは自律神経も
女性ホルモンも
コントロールするのは
脳の視床下部で
お互いが影響しあって
いるからです


更年期に入ると
のぼせや発汗
ホットフラッシュ
といった症状にも
繋がりますので
注意が必要です



秋バテ症状が出ることは
カラダにエネルギーが
足りていない状態です


夏の間 冷たい食べ物や
飲み物ばかり摂って
胃腸の働きが弱っていたり
ストレスを溜めこんでいたり
ということはないでしょうか

食生活や生活のリズム
仕事量 人間関係など
見直すところに来ている
のかもしれません


秋の夜長
自分と向き合う時間に
して下さいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

body make artist /子宮美容道講師
坂野みちる 公式ホームページ



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