毎週ではないですが、ヨガに行ってます
ヨガに行くと、翌日は必ず筋肉痛…
使えてない筋肉を伸ばし、呼吸を整える
猫背や巻き肩の方は呼吸が浅い傾向がありますよね
職業柄、前屈みの姿勢が多いので…
深呼吸して肺の隅々まで空気を送る
これだけで自立神経も違ってきます
スッキリ〜
ヨガ独特の言い回しだと思いますが「丁寧な呼吸」大事です
ビオラが真っ盛りです
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Lapia （ヘアエステ ラピア）
福岡市西区今宿 西警察署
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12月のお休み
月曜日定休 ＋ 12月20日(火)
お正月休み 12月31日〜1月4日
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