昨年の夏、腰痛に悩まされ整骨院に通ってました。
原因は主に運動不足と筋肉の衰え…
プラス仕事柄の体勢でしょうか
私の場合、お尻と股関節が固いのです
お尻が固いとハムストリングも張りやすく、腰痛の原因になるんです
エアコンで冷えた美容室店内…
これも原因のひとつね
ひたすらテレビ見ながらのストレッチ
※ 画像お借りしてます。
ゴロゴロしながら「痛気持ちイイ」ポイントで呼吸に合わせて筋肉を伸ばす
今年は整骨院に通わなくていいように
ストレッチ大事です
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7月お休み
月曜日定休 ＋ 7月20日(火)
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