今週もヨガへ🧘♀️
前回は久しぶりにヨガしたけど、さほど筋肉痛にならなかったので、調子に乗って今週も
昨日は雨模様でヒンヤリしてたので、身体が固まりやすいです。
太陽礼拝でしっかり伸ばす
わざとゆっくりやるんだよなぁ〜 これがキツイ
いつも最後に横になってクールダウンの時間があって…
チーン
この音って、気持ちを落ち着ける音らしく
ヨガ始めるよ〜 とか、ヨガ終わるよ〜 とか、切り替える為に チーン
と鳴らすんだと。
ティンシャという道具
心地よい音です
今日は新しいアイテム
レモングラスの香り付きのタオルを目元においてくれてました。
いい香り〜
香りで癒されました〜

すぐ
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