1日と子供達昨夜、20時には就寝した子供達。
私は噴火寸前のおっぱいが痛すぎて寝られず
朝からケアで頭いっぱい
なーのーにー。
お天気悪いし
お昼過ぎ、母に子供達をお願いしてケアに行って来ました
気合いでチャリで
排乳してもらい、ガチガチだったのが柔らかくなりました
全て出しきると余計分泌されてしまうので程ほどに。
冷たい母乳がピューピュー出ました。
何だか切ないわ。
次は7日後。
その次は1ヶ月後。
そうすると、見るも残念な萎んだおっぱいになるんです
本当に残念に………
そうしたら、バストサイズ測りに行って、下着を新調。
忙しいです〜〜〜
1日1食はスムージーにしてカロリー調節して体重管理をしないと
私は前回体重変動しませんでしたが、今回はそうとは限らないし。
回りは、母乳終わったら太ったという人多いので鍛えないと
今日のご飯朝ご飯
メロンパン
コーヒー
息子➡しらすと野菜のうどん、バナナ
お昼
スムージー
息子➡牛肉とパスタのトマトパスタ、いちご
夜ご飯
白米
ほっけ
ちぢほうれん草のごま和え
小松菜の煮浸し
ポテトサラダ
お味噌汁
プリンケーキ
息子➡海苔と麩の混ぜご飯、ブロッコリーのささみあんかけ、りんご
本当によく食べるむすこです。
主食80gなのに。。
多分90g食べているし、お野菜も40gなのに50g食べているし
食べるのはいいけれど、まだ消化器官が出来上がってはいないので負担かけちゃうよ
前に娘も食べ過ぎていて、管理栄養士さんに注意されてたし
体重見ながら調整したいと思います〜