やはり昨日はぐっすり寝られました
主人は暑くて寝られなかったようで………
娘は汗かいて寝てました
息子はぐっすりで、授乳は起こしました。
全粒粉トースト
サラダ
ウインナー
パンプキンポタージュ
それからは掃除していました
運動、運動
終わった頃に実家から母が到着
お買い物へ
お昼
エッグスシングスのストロベリーパンケーキ
海老とアボカドのエッグベネディクト
母とシェア
美味しすぎました
母乳詰まりそう
娘がベビーカーでお昼寝中に、一気に他のお買い物しました。
帰宅したら、そこからバタバタ
普段お風呂から出た時間に帰宅したので、急いでお風呂に…………
出たら今度は片付けで家の中を走り回り……
何とかいつもの時間に夜ご飯すること出来ました
疲れた………
夜ご飯
コロッケ
鯵フライ
具沢山お味噌汁
サラダ
十六茶W
作る時間無さそうだったので買ってきました
お昼に十六茶のつもりでしたが、飲み忘れたので夜に………
コロッケと鯵フライの糖質考えたら、ご飯は食べない方がいいと思い、抜きに………
馬鈴薯が炭水化物だし
今日は糖質のオンパレード
意識しないと、低糖質の生活は難しいなと改めて思いました。
確かに、好きなものばかり食べてたら1日300g以上糖質摂取することになるなぁ………
膵臓死んじゃう
3食通して150g位の糖質摂取を心掛けたいなぁと改めて思いました〜〜〜
あと数日は好きなものを食べようかと思いますが(笑)