23:30
2:30
5:50
の授乳でした
意外と昨夜の夜ご飯の血糖値が高かったのがショックなのか、朝になっても何だかスッキリしません
昨夜の内に主人のお弁当は作り終えていたので、ゆっくりと朝食の準備
朝ご飯
ブランパン(クリームチーズ&ジャム)
スクランブルエッグ
サラダ
オレンジ
でした
今日もお天気がいいので、炬燵布団の1つを洗濯しました
それにしても、風強ーい
補食①
ブランのロールケーキ
これ、凄く腹持ちいい
お昼までお腹いっぱいでした〜〜
それから、皆でお散歩
ぽかぽかだけど、風は冷たい
お昼
蒟蒻拉麺
サラダチキン(ハーブ)
サラダ
バタバタしてて、写真は撮れませんでした
カロリーも糖質もほぼないや
授乳したり、寝かしつけしたりしてたら、もう14時………
補食②
ブランの焼きカレーパン
炭水化物〜〜
パン大好き
お風呂後、小腹空いてトッポ1袋食べてしまいました………
ダメすぎるー
22gの糖質が一気に体に入ります
胃が膨らんだ……
夜ご飯
21穀米
鶏の塩炒め
サラダ
ほうれん草とじゃこのお味噌汁
最近の夜ご飯は、カロリーと糖質を計算しての献立
補食③
ベビーチーズ+マリービスケット
なんだか、今日は炭水化物少なめでした……
糖質摂らないと、イライラしてくる〜〜
娘の行動が許せないことが多くて、しょっちゅう怒ってます
怒ることに疲れた………
頭痛くなる
明日は、お天気次第で朝から病院行こうかと思います
息子の耳鼻科に、息子の小児科かなぁ。
出べそ相談しに行きます