別の御布団で寝たいと切実に思ってます……
今日は金曜日
明日は何かと忙しいので、今日はのんびりしながら、お雛様は今年出せないので防虫剤入れたり、マット類を洗濯
血糖値測定はお休みです
朝ご飯
ブランチョコパン
ベーコン
サラダ
プルーン&苺
でした
ベーコン焼きが凄く食べたくて
あの塩気が欲しくなります(笑)
油の仲間ですが、私の場合、元々摂取カロリーが少ないので気にせず食べて下さいと言われてます
補食①
牛乳100ml+低糖質シナモンロール
お昼
大豆粉パンケーキ(クリームチーズ&砂糖不使用イチゴジャム)
サラダ
でした
前回作った時と同じ分量にしましたが、小さめに焼いて調節出来るようにしました
前は、大きいの2枚焼いてかなりお腹いっぱいだったので
小さめに焼いたら、2.5枚食べられました
卵と牛乳入っているので、他のたんぱく質は要らないかな〜とか思い、クリームチーズだけで……
その後は、いつも通り運動
娘のお昼寝中、少しお買い物してきました
補食②
糖質0ゼリー+マリービスケット2枚
食べたらなんだか眠くなってきました〜
うとうとしながら、娘の相手を……
夜ご飯
21穀米
お味噌汁(きのこ類と葱)
鶏胸のおろし玉葱煮
サラダ
でした
量、少し多かったかも
そして、また運動。
運動していると、お腹張ってきます〜
当たり前ではありますが
けど、運動しないと血糖値下がらないし
毎回、がっつり歩行運動です
補食③
糖質オフプリン+マリービスケット1枚
食事の時、娘の食べ方があまりにも下手で怒ってしまいます
お皿に手を添えないし、お味噌汁をスプーンでちびちび飲んでほぼ溢してたり……
見ていてイラっとするんです
お箸の練習を始めたいけれど、スプーンやフォークをまともに使えないのに出来るのかな
不安ばかり増えていく
明日は朝から動きっぱなしなので、ゆっくり寝よう
寝られますように………