毎朝毎朝、本当に止めてほしくて、イライラしてます。
今日は血糖値測定日です
ベビ君に会えるのが待ち遠しい日々ですが、同時にきちんと妊娠糖尿病が治るか心配ではありますが、必ず治ると信じて頑張ります
食前血糖値 71
朝ご飯
ブランパン(1個クリームチーズ、1個砂糖不使用イチゴジャム)
スクランブルエッグ&ウインナー
サラダ
切り干し大根の煮物
でした。
家事を一気にやり、食後血糖値 78
補食は、シャトレーゼの低糖質の生チョコクリームどら焼き(138kcal)+牛乳100ml
ちょっと食べ過ぎ感。
食べる前はお腹減っていたんですけどね……
主人を起こし、娘を見ててもらってランチへ
何だかんだで、半年に1度は会っている中高の友達(笑)
行きの電車の中で痛い子発見
クリアポケット付きのバックに、大量のキャラ缶バッチ&メイトの袋からまだ出てくる
中高の自分を思い出すわぁ(笑)
当時は、ヲタだったのでいかに飾るかでしたが、大学入ったら飾りは卒業しましたよね(笑)
普通にアニメ見るの大好き子に。
今は、娘のアンパンマンのお陰でトルネに溜まりまくってます
見なきゃ
お昼は東京純豆腐へ
豚きのこ純豆腐ランチセット
サラダ
でした
ご飯は一切手をつけず〜〜
もっとお話ししたかったけど、血糖値気になるのでお食事で解散
帰りにお買い物して帰宅し、食後2時間ちょい過ぎ。
食後血糖値 80
白米食べてないのも影響してますが、純豆腐いいわぁ
辛いの食べたかったのでちょうど良かったです
補食 SOYJOYピーナッツ+牛乳100ml
夜は、
21穀米
豚バラ白菜鍋
トマト
切り干し大根の煮物
でした。
重いものを買ってしまって、帰り道からお腹頻繁に張ってました
夕食後まで治まらず、あまり運動出来なくてヨガをやっていたら、治まったんです
呼吸法なんですかね
ガッツリ歩行運動してないと、血糖値が下がっていない気が……
食後血糖値 110
セーフ
良かった
ですが、油断禁物です
補食は、ブランパンケーキ1個
１日通して、炭水化物摂れてないので、夜の補食をしました。
やはり、血糖値下げるためには歩行運動が一番
けど、お腹張って痛いときは無理をしてはいけないなと感じました。
明日は良くなって、しっかり運動出来るといいな